はじめに｜「好きなことが分からない」と感じているあなたへ
毎日やることに追われているうちに、
ふとこんなことを思ったことはありませんか？
- 私、何のために頑張ってるんだろう
- これって本当にやりたいこと？
- 好きなことって、どうやって見つけるんだろう
勉強や仕事に真面目に向き合ってきた人ほど、
自分の気持ちを置き去りにしてしまうことがあります。
でも安心してください。
好きなことが分からないのは、
あなたに何もないからではありません。
考える余白がなかっただけです。
この記事では、
答えを出すためではなく、
「自分の感覚を思い出す」ための質問を用意しました。
好きなことは「見つける」より「思い出す」もの
いきなり
「好きなことは何ですか？」
と聞かれても、答えられないのは自然なことです。
だから今回は、
- 上手く答えなくていい
- 書けるところだけでいい
- 途中でやめてもいい
そんな前提で読んでください。
好きなことを見つける質問リスト①
「心が少し動く瞬間」を探す
- 最近、ちょっと気分が上がったのはどんなとき？
- 気づいたら時間が過ぎていたことは？
- 「これ、嫌じゃないな」と思えた作業は？
- 義務じゃなかったら、もう少しやってもいいと思えることは？
- なんとなく惹かれてしまう話題は？
好きなことを見つける質問リスト②
「過去の自分」を振り返る
- 子どもの頃、時間を忘れてやっていたことは？
- 昔「楽しかったな」と思い出せる経験は？
- 周りに止められてもやっていたことは？
- 当時は理由が分からなかったけど、続いていたことは？
- 昔の自分に「それ好きだったよね」と言われそうなことは？
好きなことを見つける質問リスト③
「無意識の行動」に注目する
- 気づくと調べてしまうテーマは？
- 人の話で、つい前のめりになる内容は？
- 無意識に誰かにやってあげていることは？
- 頼まれると断れないことは？
- 苦じゃないのに、人から感謝されることは？
好きなことを見つける質問リスト④
「嫌い・違和感」から逆算する
- やっていて一番しんどいことは？
- 無理して合わせていると感じる瞬間は？
- 「これは向いてないかも」と思う場面は？
- どうしても納得できないやり方は？
- それを我慢し続けると、どんな気持ちになる？
好きなことを見つける質問リスト⑤
「今の延長線」を考える
- このまま5年続いたら、どう感じそう？
- 今の生活で「ここは残したい」と思う部分は？
- もし少しだけ自由な時間が増えたら、何をしたい？
- お金や評価を気にしなかったら、選びたいことは？
- 本当は、何を大切にして生きたい？
書けなくても、大丈夫
ここまで読んで、
- ほとんど答えられなかった
- ぼんやりしている
- よく分からない
そう感じても、まったく問題ありません。
大切なのは、
「考えてみようとしたこと」。
それだけで、あなたはもう自分に目を向け始めています。
好きなことは、突然見つかるものじゃない
好きなことは、
- はっきりした答え
- 立派な肩書き
- 一生モノの夢
である必要はありません。
最初は、
- ちょっと気になる
- 少し楽
- 嫌じゃない
そんな小さな感覚から始まります。
まとめ｜自分を見失ったときほど、自分に問いかけていい
勉強や仕事を頑張ってきたあなたは、
決して間違っていません。
ただ、自分の声を聞く時間が足りなかっただけ。
問いかけは、
答えを出すためのものではなく、
自分とつながり直すためのものです。
次の一歩｜一人で抱え込まないために
もし、
- 自分のことをもっと知りたい
- 何にモヤモヤしているか整理したい
- 好き・大切を言語化したい
そう思ったら、
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無理に答えを出さなくていい。
考え始めた今が、ちょうどいいタイミングです。
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