ジャーナリングして
自分の辛い感情とか
ノートに書き出しても
自分の理想の姿に
近づけることはできない
《最大の原因》
を大公開！
仕事での辛い気持ちを
軽くするために
自分の気持ちを
ひたすらノートに書いて
真っ黒になるぐらい
自分の感情を
吐き出せたら
「心も晴れて
自分の理想の人生に
近づける」
残念ですが
今の考えでは
あなたの理想の自分には
なれません。
可能性は
ほぼゼロです。
自分のやりたくないこと
引き受けて
見放されないように
必死に自分の本音を
封じ込んで
でもその気持ちをまた
ノートに吐き出せば
いつか報われる
ジャーナリングすれば
人生上手くいくはず
そんなありもしない
淡い希望を
胸に抱えたまま
年を取って
いくでしょう。
この記事を読めば
あなたがなぜ
ジャーナリングしても
次の日には元通りなのか
ハッキリとわかります。
何があなたの
邪魔をするのか
何があなたの敵なのか
全部わかります。
最後まで
読まなければ、
あなたの未来は
変わりません。
暗く出口のない
トンネルを
歩き続けるでしょう。
これから先は
覚悟をして
読んでください。
こんばんは。
ゆーです！
前回の配信では
『ジャーナリングをしても
”理想の自分”に近づくことはできない』
という
少し厳しい現実をお伝えしましたね。
前回のワークで、ジャーナリングの目的を
アウトプットしていただきましたが
その中には
『だからモヤモヤが消えなかったのか、と
腑に落ちました・・・』
『自分の現状が変わらないことに
今気づけて本当によかったです・・・』
などの多くの声を
いただきました。
今回の配信では、
辛い気持ちを抱えて
それを無くすために
ジャーナリングしていても
理想の自分で生きる未来は
やってこない
衝撃の理由
そして、そこから抜け出すための
解決方法である
『あるコト』について
お話しします。
世の中には
「また同じことで悩んでしまう」と
苦しんでいる人が多いですが
実は、
ジャーナリングしてる9割の人が
悩み続けているのが現状です。
悩みを吐き出せたとしても
一晩寝たらまた同じ悩みが
出て来てしまう。
ではなぜ多くの人が
同じ悩みを抱え続けてしまうのか？
この悩みを抱え続ける原因を
今ここで知っておかないと
半年、1年、3年と
時間が経過しても
いつまでも
その悩みは解決されないでしょう・・・。
仮に悩みが消えたとしても
また近々同じ悩みが出てきてしまいます。
「いつになったら消えるんだよ・・・」
自分の気持ちを
ノートに書き出せば書き出すほど
出口を見失い
悩みが解消されたと思えば
また似たような悩みが出てきて
もう感情閉じ込めて
我慢して向き合うしかないんだと
諦めることに。
結局
現状は変えられず
限界を感じながらも
自分の気持ちに蓋をして
自分を犠牲にしながら必死に働き続けるだけ
本心では
周りの目を気にせずに
自分の気持ちに嘘をつかず
ありのままの自分で生きていきたい
という気持ちを隠し
自分の気持ちを後回しにして
自分を犠牲にして過ごす毎日。
常に上司や先輩からの
顔色を気にしながら
見放されないように
精神ボロボロになりながら頑張り続ける日々。
会社や人間関係でうまくいかないことがあると
すぐさまノートを用意し
自分の心を軽くすべく
浮かび上がった感情や気持ちを
ひたすらノートに書き出す。
SNSの発信者も
「1日3分やれば理想の自分になれる！」
って言ってたし頑張るしかない。
これまでの自分は何も継続してこれなかった。
だからこそ
ジャーナリングだけでも
継続できるようになりたい。
それで結果的に自分の本音を
自分の中だけに溜め込んでしまう。
なかなか周囲に助けを求められず
1人で抱え込んでしまう。
自分の精神が乱れても
ジャーナリングが
私のことを救ってくれるはず。
ギリギリまで
誰かに話すこともできず
現状を勇気を出して伝えたいが
怖くて結局伝えることができず。
なんかいつまで経っても満たされずで
心のどこかでは違和感が膨らむばかり。
「今の人生からいつになったら
解放されるんだろうか・・・。」
そしてそれを自分のノートに書き出す。
こんな生活を30歳まで・・・
いや、40歳・50歳まで・・・
続けるなんて想像もしたくもありません。
ですが、
今回あなたが
「なぜ、
書いても変わることができなかったのか」
その原因を知ることによって
一時的には精神を回復させてくれる
”ジャーナリング”にとどまることなく
自分の気持ちに素直になって
行動できるようになります。
これからは
「書いてはまた書いて」ではなく
書いたことを自分の中で受け入れ、
それを行動に移せるようになって
不安に止められる自分から
抜け出すことができます。
自分の感情を見逃さず
自分を犠牲にすることもなくなり
自分のやりたいことに
楽しく前向きに
挑戦できるようになるでしょう。
今はまだ、
何とか持ちこたえている
かもしれません。
でも、5年後、10年後
大丈夫だと言えますか？
ノートがさらに増えているかも
しれません。
書くことにも
慣れてきているかもしれません。
でも、
人生を変える選択は
相変わらず
できないままかもしれない。
もう一度言います。
5年後、10年後、
あなたは理想の人生を
歩んでると思いますか？
そのことに気が付いて欲しくて
今回伝えさせていただきました。
こんな、想像もしたくない未来が
現実に待っているかもしれません。
「こんな未来、絶対に嫌だ。」
「もう、いい加減
書いても何も変われてない
自分から抜け出したい。」
そう思っているのなら。
この先の人生を
本当に変えるために
あなたはこの記事を
最後まで読んでください。
周囲と比較せず、
周囲を気にすることなく
“ノートを埋める人生”から
“理想を生きる人生”へ。
わたしと一緒に
一歩を踏み出していきましょう！
ついに
あなたに
衝撃の事実を
お伝えする時が来ました。
ここから先は
覚悟をして読み進めてください。
実は今回、特別に
あなたへのチェックリストを
用意してあります。
あなたは今、どの段階なのか。
この先を読む前に、
少しだけ
自分の心と向き合ってみてください。
それでは開始です！
【あなたは今”どの段階”にいますか？】
Q.下のチェックリストから
当てはまるものをすべて選んでください。
□ジャーナリングしてるのに、
同じことで悩み続けている
□書いた直後はスッキリするけど、
現実は何も変わってない
□ノートは増えてるのに、
「人生が進んでいる感覚」がない
□何を書けばいいかわからず、
質問を探すとこから始めている
□「これで合ってるかな？」と
不安を感じながら続けている
□ノートに書くと、
意味もわからず涙が出てしまう
□結局、同じ選択・同じ我慢を
繰り返している
□「変わりたい」と思いながら
何年も同じところにいる
以上です。
あなたはいくつ
当てはまりましたか？
もし、
1つでも当てはまっていたら
「変わりたいのに、変われていない状態」
にいる可能性が高いです。
このまま何もしなければ、
先程、お伝えしたような
辛い未来が待っています。
でも、大丈夫です。
これからお伝えする
衝撃的な内容を
しっかり受け止めてください。
そして、それが
あなたがジャーナリングをしても
”理想の自分”に近づけていない
最大の原因だと受け止めてください。
毎朝起きるのも楽しみになり
心も体も軽やかに歩める生活を
手に入れるためにも
今回のテーマである
”ジャーナリングしても
理想の自分に近づけない本当の理由”
これをしっかり
学んでいきましょう◎
そろそろ準備はいいですか？
そのぐらい大事なことを
これからお話しします。
では、いよいよ本題に入りましょう！
ほとんどの人が知らない
理想の自分に近づけないことの本質
現状のあなたは
「自分と向き合っているつもり」になって
ノートを書き続けている状態に
なっていないでしょうか？
1人でどうにかしようと
ノートに向かっても
現実は何も変わらない。
書くことだけに集中して
同じ悩みでグルグルする。
問いの立て方も分からないまま
SNSで出てきた質問に答え続け
必要以上に
自分を掘り下げようとして
余計に苦しくなる。
そして
自分一人では整理できない
モヤモヤだけが
どんどん膨れ上がっていく。
「まだ掘り下げが足りない
まだまだ書き続ければ、
それで人生が変わるはず。」
そんな来ることのない
「いつか」を信じながら
ノートを増やすだけの日々。
正直、諦め状態でした。
それでも諦めたくなかった。
諦められなかったのは
どうしても
「自分の人生は、
こんなものじゃない」と
思っていたからだと思います。
書き続けていれば
いつか本音に辿り着いて
人生も変わると
信じたかった。
でも、
そんな日は来ないまま
ノートだけが増えて
辛い気持ちだけが
大きくなっていきました。
「いつになったら
理想に近づけるのか・・・」
その気持ちだけが
消えずに残る。
だから、
あなたの気持ちは
痛いほど、わかります。
でも、ある時気づきました。
「書き続ける」以外にも
人生を動かす方法が
あるんじゃないかって。
そのことに気づいてから
少しずつ現実の選択が
変わり始めました。
そのくらい重要なお話です。
人生が動き出したのは
ノートの書き方を
変えたからではありません。
そう、
その原因を簡単に
一言で言ってしまえば
あなたが
『自分を知らない』
ということ。
つまり
『自分を理解していない』
からです。
もう一度繰り返し
お伝えします。
あなたが
『もう”書いてるだけ”の状態から
抜け出して
理想の人生を送りたい！！』
と本気で思っているなら・・・・
『自分を知ることが大切』
これに
気づかなければ
一生、
「変わりたいのに変われない」
ままです。
これが、前回の配信の最後で
本当に伝えたかったこと。
あなたが理想の人生を
歩んでいくために
知っておくべき
『〇〇〇〇』の部分です。
あなたがいくら
「もっと書こう」
「もっと向き合おう」
と努力しても。
『自分自身を知ること』
これを理解しておかなければ
同じことで悩み続ける状態
自己嫌悪に陥り夜も眠れない状態から
どう頑張っても抜け出すことは
できません。
わたしは
断言できます。
あなたが、
「書いているだけ」の状態から抜け出して
理想の人生を歩みたいのなら
『自分自身を知ること』
これが必要不可欠です。
私自身、
この「自分を知る」というプロセスを通して
ノートに気持ちを書いても
何も変わらなかったところから
自分に自信を持ち
周囲を気にするなく理想に近づく選択を
自分でできるようになりました。
『自分自身を知ること』
とは
人生においての自分の地図を
手に入れることです。
あなたは今まで、
「変わりたい」
「自分らしく生きたい」と思いながら
地図を持たないまま
人生を歩もうとしていた、
ということです。
最初にこれを知った私は、
「いやいや、
その場しのぎで何とかなるんじゃないの？」
そう思って、
この考えを
受け入れられませんでした。
でも、気づいたんです。
どれだけノートを書いても、
どれだけ思考を続けても、
いつも同じところで
同じことで悩んでいる
ということに。
選択肢も、
苦しくなるポイントも、
毎回同じ。
そこで、
ようやく分かりました。
「私は、自分のことを
分かっている“つもり”だったんだ」
ということに。
それは
「自分が、どう生きたいのか分からない」
ということでした。
いくら
自分を大切にしようとしても
自分のことを
深く理解していなければ
選択のしようがない。
ここに気が付いたとき、
私はストンと腑に落ちました。
自分の気持ちを軽くしようと
自分の頭の中を書き出すことは
すごく大切なことですが
これはあくまでも
「心の整理」なのです。
その方法を実現させるために
必要なことが
『自分自身を知ること』
なのです。
もしこのまま
「なんとなく書く」
「自己流で向き合う」
そんな状態を
続けていたら・・・。
きっと、何も変わらないまま
時間だけが過ぎていく。
あなたの大切な人生を
無駄にしてしまいます。
…とはいえ、
「それって、
結局どういうこと？」
例えば、
あなたが
「今の会社を辞めて違う仕事に就きたい」
と思っているとします。
転職の本を読む。
ジャーナリングで今の不満や
気持ちを書き出す。
それなりに、
頑張っている。
でも、現実は
何も変わらない。
それは、
なぜだと思いますか？
あなたは、
本を読んだり
ジャーナリングをすれば
それで
前に進めると
思っているからです。
でも、あなたが
「今より自分に合った仕事」
「心から納得できる働き方」を
手に入れたいなら、
まず、
「自分は何者で、
どんな価値観・強みを持っているのか」
というあなたの根本的な土台を
敷かなければいけないのです。
いくら、
本で転職の知識を
蓄積したとしても
土台が抜けているから、
いつまで経っても満足いく選択が
できない。
いくら、
ジャーナリングしたとしても
心を整理して終わりになっているのです。
自分の本質を知らず、
自分のやりたいことを見つけようと
時間を費やしてしまっているのです。
でも、
それに気づけないままだと
「どうしてどこの会社に行っても
合わないんだろう？」
そうやって、
ずっと悩み続けることになります。
土台を敷かなければ、
当然理想の働き方も実現できません。
小手先だけの知識を身に付けたり
自分の気持ちを吐き出しただけでは
一生理想は実現できないのです。
どうですか？
どれだけジャーナリングで
自分の気持ちをさらけ出したとしても
理想を叶えるための土台がない限り
長く活躍できる訳がありません。
それどころか
「こんな理想なんか追わない方がよかった」
と自分の選択を否定してしまいます。
ですが、
これがあなたの現状です。
今のあなたは
自分自身を知ろうとせずに
自分の気持ちを吐き出して整理すれば、
理想の自分に近づけると
夢見ているのです。
それは、
努力の順序を間違えています。
あなたの努力は
空回りしています。
あなたがどんなに努力をして
良い方向に向かおうとしても
あなたが望む未来を
手に入れることはできません。
せっかく努力することが
できる人なのに。
あなたは今
『宝のもち腐れ』状態です。
なぜ、
あなたはそんなに大切な
『自分自身を知ること』
が人生を変える土台になる
ということをそこまで知らずに
生きていたのでしょうか？
それは、
『SNS発信者の投稿』では
教えてくれないからです。
このままではあなたが
自分の辛いと思う選択肢で
自分の気持ちを
押し殺してしまう
そんな
自分を犠牲にした人生
になってしまいます。
え・・・・？
『SNS発信者のせい』？
もっと具体的に言うと
「1日たった3分で人生変わる」
「これをやれば本音が分かる」
と興味を引き寄せるような
多くの投稿が
SNS上に広がっているからです。
あなたも
何度も見たことがあるはずです。
そしてそれを信じて、
ノートを書いたりワークに取り組んだり。
色んな方法を試してきたと思います。
SNSのキラキラした発信者を信じて
自分も同じく真似して
取り組んでいれば
発信者のようなキラキラした
幸せな毎日を送れると
思っていたはずです。
ですが、
現実はどうでしょうか？
可愛いノートを手に入れたものの
なかなか理想までは程遠い。
ノートに書き出すことは
習慣にできたが、
どこからか湧き出てくる
”辛い”という感情は
いつまでたっても消えない。
言われた通りに、
ちゃんとやったはずなのに・・・。
今のSNSには、
「これをやれば正解」
「この方法が最短ルート」
「みんなこれをやってる」
そんなことを連想させる投稿が、
毎日のように流れてきます。
そして私たちは、
無意識のうちに
「多くの人がやっている＝正しい」
と思い込むようになります。
「このやり方が流行っている」
「この人が言っているから間違いない」
「とりあえず、みんなと同じことをやろう」
そうやって、
“自分で選ぶ”前に、合わせる
という癖がついていく。
このような環境の中で
生きてきたあなたは
知らず知らずのうちに
『自分の感覚よりも
外の正解を優先する』
という生き方が
当たり前になってしまったのです。
その結果、
あなたが自分で自分の人生を選択する
感覚がなくなったのです。
SNSで
「毎日ジャーナリングすれば変われる」
そんな投稿、
見たことはありませんか？
私はそれを見て、
「ちゃんとできていない自分は
ダメかもしれない」
そう思うようになりました。
そうすると、
「もっとちゃんとやらなきゃ」
と思うようになります。
その後は、
SNSのやり方に
合わせるようになりました。
そうすれば、
「間違っていない気」が
したからです。
でも、
それが自分にとって正しかったかというと
そうではありません。
「自分は本当は何を解決したいんだろ。」
そう悩む日が増えました。
自分の悩みが出てきたら
「SNSで突破口を探そう」
と言ってすぐ自分の頭で考えず
情報を取りに行ってしまう。
そして情報を得た時には
大きな満足感が得られる。
そうして、
自分の本音を他者に預けて生きる
大人になるのです。
大人になってもそのまま
自分で考えず結局行動しないまま
現状の辛さで生きている。
自分を殺さないように
必死に現実逃避する。
だから自分の本音は
わからない。
そのうちにキャパオーバーになって
SNSすら開くのが怖くなる。
さらに自分を追い込み
自己犠牲になって
自分をないがしろにする。
この流れが
出来上がってしまいます。
さらに、今の社会ではまだまだ
心を病んだ人に対しての
対応が厳しいです。
心を病めば
「気合いが足りない。根性なし。」
そう言われる。
心を病んで
退職をすることになる。
しかし、そのせいで
集団の中で過ごすのが怖くなり
再就職できるのかもわからない。
心を病んで
心が折れてしまった人は
立ち直り方を学んでいますか？
答えは「いいえ」です。
どこにも、心が折れたときの
立ち直り方は
SNSでは教えてくれません。
せいぜいSNSで見た言葉を
少し知っている程度です。
そんな状態で
実際に心が折れたときに
どう立て直せばいいのか
わからないのは、
仕方ないことなのです。
なぜなら今のSNSは、
「自分と向き合う方法」や
「自分を理解するやり方」を
ちゃんと教えてくれる場所では
ないからです。
まさしく私も
同じ状態でした。
誰かの発信に
無理して合わせて
自分を否定し
限界まで耐え続けて
心が壊れてしまいました。
ここで言っておきます。
自分自身を知ることは
決して簡単なことではありません。
しかもそれは思っているより
ずっと奥が深くて、
「知って終わり」ではなく、
知ったあとに
“変える”必要があります。
一言で
『自分自身を知ることはこれです！』
と、言い切れるような話では
ありません。
実際に学び、自分の思考のクセを知り、
それを書き換えていく。
そして、現実の選択を
変えていく。
つまり、
自分自身が変わるための
努力が必要になる
ということです。
人間の脳は基本的に、
今までと同じことを続けようとする
性質があります。
変化や、
新しい選択を
避けようとするのです。
だから、
自分を変えるというのは、
とても勇気がいること
なのです。
ですが、
私が、
「何を書いても現実が変わらない」
状態から
出口の見えない
トンネルの中に
いるような感覚で
SNSの正解に合わせて、
自分の感覚を後回しにして
「何のために生きてるんだろう」と
思うところまで追い込まれていた、
あの頃から
ありのままの
自分で生きられるようになったのは
どうすればいいのか分からず
もがき続け、
何から手を付けていいのか分からずに
必死に探し続けた中で
「自分の悩みの突破口」
に気づかせてくれた人との出会いが
きっかけでした。
正直、本当に
ラッキーでした。
だって、
あのとき
その方に出会えていなければ、
私の人生を
変えることができたのですから。
運がよかったとしか
言いようがありません。
そして
今この記事を
読んでくれているあなただけに
私の人生最高の
チャンスをお伝えします。
誰も教えてくれなかった
自分自身を
知ることを・・・
あなた
たった1人に！！！
『周りの正解に振り回されず
自分の本音で人生を
選べるようになる方法』
を伝授します！
わたしが多くの情報の中から
実際に学んだことで
周囲を気にしてしまう悩みも
自分らしく生きれない苦しさも
少しずつ消えていきました。
それは、
『自分自身を知ること』
をしたからです。
この0から100まで教えていくための
ある”特別プログラム”を
今
”あなたのためだけに”
準備しています。
私の人生を変えた
『自分自身を知ること』のすべてを。
あなたにとって
悩みを解決し、毎日が輝き出す
最高の未来を
手に入れることができる
『自分自身を知ること』
を完全網羅！
この壮大なプログラムを
まさに今
情熱を込めて作っています。
あなたが本気で
自分を変えたい
輝く未来を手に入れたい。
そう願うのなら
今もまだ不安な気持ちの
ままでも良いので
私を信じて
ついてきてくれませんか？
極秘プログラムの詳細は
近日公開を予定しています！
あと数日後には
お伝えできるかと思います！
お楽しみに！
明日の配信では
誰にも言っていない
私の”秘密”を
あなたにだけお伝えします。
周囲に振り回され続ける日々。
「これがいい」と言われれば、
自分に合っているかも考えずに
無理してでもやろうとしてしまう。
本当は苦しいのに、
「頑張ってる自分」でいようとして、
自分の気持ちはいつも後回し。
会社のために生きている
人間の見た目をしたロボット状態。
誰にも相談できず
1人で抱え込み、
心が限界を超えてしまった私の失敗談。
立ち直ることもできずに
生きている意味を
見失うほど落ちてしまった。
そこから
『自分自身を知ること』を学び
周りの目を気にせず
周りと比較することもなく
わたしらしく
生きることができるようになった
人生の大逆転ストーリーを
お話しします。
自己流で、ただやってみるよりも
経験者の失敗を知って
その過去から
「本質」を学ぶことは
あなたの人生を
最短で変えるための
大きな鍵となっています。
私の経験を元に
あなたが一歩でも
前に進むことができたなら
とても嬉しく思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日も簡単なワークに
お答えください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Q.あなたはどのくらいの期間
他人と比較したり、
周りの目を気にして過ごしていますか？
例）物心ついた時からずっと
↓こちらからお答えください。
たったの10秒で終わるので
ぜひアウトプットしていって
ください。
ワークではあなたのお名前は
分からないようになっています。
回答は私にしか
表示されませんので
安心してください。
行動力のある人が
成功できます。
未来を変えることができます。
こんなに何度も伝えたって
実際にこのワークを
回答してくれる人は
なんと！
たったの2割です。
信じられないかもしれませんが
本当なのです。
あなただけは
その2割に入って
最高の未来を手に入れてください。
それでは
明日の20時の配信で
お会いしましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
ゆー
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