自分を知る 第2章 多くの人が気づかない！ジャーナリングの“致命的な勘違い”
周りの目を気にして、本当の気持ちを後回しにしながら頑張り続けても。
自分の人生は、前に進みません。
辞めたい気持ちをノートに書いて、一瞬だけ心が軽くなる。でも次の日には、また同じ場所。
そ...
自分を知る
自分を知る 自分を知る 「ジャーナリングすれば”心が軽くなる”」それ、実は思い込みです。ｰ99%の人が知らない本当の心を軽くする方法とは-
このままじゃ私、壊れちゃう
長時間残業・終わらない仕事休日も、頭の片隅にはいつも仕事のこと。
でも周りを見渡せば、みんな普通にやってるように見える。
だから「しんどい」「辞めたい」とも言えず、自分だけが弱い人間な...
自分を知る 毎日夜泣いていた、メンタル最弱他人軸人間だった私の過去を全てお話します。
「一人で変わるのをやめた日」
眠いから布団に入ったはずなのに、目を閉じると、頭の中がうるさくなる。
SNSを開いては、友人の楽しそうな投稿と今の自分を比べて、理由も分からないまま涙が出てくる。
「私って、...
自分を知る 「ジャーナリングすれば“心が軽くなる”」それ実は思い込みです。
ジャーナリングをしても、人生は変わりません。
正確に言うと、「書くだけ」では、変わりません。
この一文に、少しでも「ドキッ」としたなら、あなたはちゃんと自分と向き合おうとしてきた人です。
ノートに気持ちを書くと、...
自分を知る 多くの人が気づかない、ジャーナリングの“致命的な勘違い”
周りの目を気にして、自分の気持ちを後回しにして、必死に頑張っても
自分の理想の姿には、近づくことはできません。
もし今あなたが、
・嫌われたくなくて本音を飲み込んでいる・「ちゃんとしなきゃ」で自分を追い込...
自分を知る 頑張りすぎて疲れちゃうあなたへ 完璧主義を手放す5つの思考術
はじめに｜ちゃんとやろうとしてきた、あなたへ
中途半端が許せない
やるならちゃんとやりたい
手を抜いている自分が嫌
そんなふうに、
ずっと“ちゃんと”を大事にしてきませんでしたか？
...
自分を知る 勉強や仕事で自分を見失ったあなたへ 好きなことを見つける質問リスト
はじめに｜「好きなことが分からない」と感じているあなたへ
毎日やることに追われているうちに、
ふとこんなことを思ったことはありませんか？
私、何のために頑張ってるんだろう
これって本当にやりたいこと？
...
自分を知る 目標が叶う！ ジャーナリングノートの始め方― 書くだけで、行動が変わり始める ―
はじめに｜目標を立てても、なぜか叶わない理由
目標は立てた
手帳にも書いた
でも、いつの間にか忘れている
こんな経験、ありませんか？
それは、
やる気が足りないからでも、
意志...
自分を知る ジャーナリング1年続けてみた結果…
はじめに
「ジャーナリングってよく聞くけど、結局何のためにやるの？」
「日記と何が違うの？」
「何度かチャレンジしたけど、3日坊主で終わっちゃった…」
そんなふうに感じているあなたへ。
正直、...
自分を知る 自己肯定感が上がる習慣5選 自信がなくても大丈夫な理由
はじめに｜自己肯定感って、上げようとすると苦しくなる
「自己肯定感を上げたい」
そう思って調べてみると、
自分を好きになろう
ポジティブでいよう
もっと自信を持とう
こんな言葉が並びがちです...