【保存版】「得意なこと」を見つける方法 |質問リスト付き

はじめに

「私って、得意なことなんて何もないかもしれない…」

そう感じたことはありませんか？

就活や転職、自己分析、人生の転機。

どこかで必ず聞かれるこの質問―

「あなたの得意なことは何ですか？」

でも、いざ考えてみると、出てこない。

「得意って言えるほどのことなんて、私にはないし…」

そんなふうに、思考が止まってしまう人も多いはずです。

実はこれ、私自身がずっと抱えていた悩みでもあります。

まわりはスラスラ答えられているように見えるのに、自分は何も浮かばない。

「自分って、何も取り柄がないのかも」と落ち込むことさえありました。

でもあるとき、「得意なことは“見つけるもの”というより、“気づくもの”なんだ」と知って、見え方が変わり始めたんです。

そして、その気づきのカギを握っていたのが、“自己理解”でした。

この記事では、自分の中にある「得意なことのタネ」を見つけるための質問リストを紹介します。

さらに、得意を見つけるプロセスで自然と育まれていく、自己理解や自己肯定感の深まりについても触れていきます。

こんな悩みを解決します

✔　自分の得意なことがわからない 
✔  自分に向いていることを知りたい
✔　自己肯定感を高めたい

なぜ“得意なこと”が分からなくなるのか？

「得意なことが分からない」という悩みは、実はとても自然なものです。

なぜなら、私たちは自分のことを深く知る機会が、これまでほとんどなかったから。

ここでは、多くの人が「自分の得意」に気づけない理由を3つの視点から整理してみます。

1. 学校や社会の評価軸に縛られてきたから

私たちは子どもの頃から、「できる・できない」「優れている・劣っている」という外からの評価で自分を判断されてきました。

そうした「わかりやすい成果」こそが“得意”だと刷り込まれてきたのです。

2. 「得意＝すごいこと」という誤解がある

得意なことというと、「圧倒的な実績」や「人に教えられるレベル」をイメージしがち。

でも実際の“得意”はもっと身近なものです。

3. 自分を見つめる習慣がない・避けてきたから

忙しさや怖さから、自分と向き合うことを避けてしまうことも。

けれども、得意なことは“外”にはなく、“内側”にしかないのです。

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「得意なこと」を見つける質問リスト

ここからは、自分の中にある「得意なことのタネ」を見つけるための10の質問を紹介します。

すべてに完璧に答えなくても大丈夫。気になる問いから、少しずつ考えてみてください。

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【体験談】私も「得意なことがない」と思っていた

「自分には得意なことなんてない」

これは、かつての私が毎日のように思っていた言葉です。

まわりには“わかりやすい強み”を持っている人が多く、私は何もないように思えて、自信が持てませんでした。

そんな私が気づけたのは、「得意＝他人よりすごいこと」ではなく、

“自分にとって自然にできること”だったということ。

人から何気なく「助かったよ」と言われた行動の中に、私の“得意のタネ”があったのです。

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得意なことは“育てるもの”という視点

勘違い①：「得意＝他人より優れていること」

→ 他人との優劣ではなく、自分の中で「無理なくできるか」が得意の基準。

勘違い②：「得意＝知識やスキルが豊富であること」

→ 経験や資格ではなく、「やっていて疲れない」「楽しい」と感じることが得意の芽。

【体験談】苦手を無理に克服しようとして失敗した話

→ プレゼンが苦手な私が話す力を無理に伸ばそうとしたが空回り。

→ 書くことや整理することに注力した結果、自然に力が発揮できるように。

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まとめ

「得意なことがない」と感じているあなたへ。

それは、“ない”のではなく、“まだ気づいていないだけ”です。

得意とは――

• 他人と比べるものではなく、
• スキルや知識の量でもなく、
• あなたの中にある「自然とできること」

今日紹介した質問を通して、自分の中にある“得意のタネ”を探してみてください。

その気づきが、自己肯定感を育てる大きな一歩になります。